Cómo tener una buena relación mejora la salud y el bienestar
¿Sabías qué tener una buena relación con otra persona en tu vida mejora tu salud y también tu bienestar? Ya sea de pareja o con un buen amigo o amiga; tu salud y bienestar mejora.
Si te preguntas por el cómo. Descubre la manera en la que te beneficia leyendo la nueva entrada del blog de Star Holding.
Vamos a ver primero las parejas y después a nivel de amistad.
Los beneficios de tener una buena relación de pareja según la ciencia
La ciencia lo tiene claro, tener una buena relación con tu novio o con tu novia te aporta más de un beneficio a nivel mental y físico.
¿Quieres descubrir cuáles son? Te los digo a continuación:
- El amor baja los niveles de cortisol en el cuerpo, un hecho que favorece que no haya enfermedades cardiovasculares.
- Disminuyen los niveles de estrés.
- Cuando el amor circula por el ambiente, aumenta el nivel de estrógenos (esto favorece el aspecto de la piel, el cabello y de las uñas).
- Tienes a tu lado una persona que te animará a hacer cualquier cosa (si él o ella empieza a tener un nuevo hábito saludable, tú también seguirás su ritmo).
- Tendrás un mayor nivel de endorfinas (nuestra sensación de felicidad aumenta gracias a los mejores antidepresivos naturales).
Queremos acabar esta parte con un estudio de la revista «Demografía» de Estados Unidos. En él se habla sobre el bienestar y la vida en pareja. Si quieres leer los 12 puntos más importantes, te recomendamos que des clic aquí (está en castellano) y vuelvas de nuevo a nuestro blog para leer los beneficios que te puede aportar una buena relación de amistad.
Los beneficios de tener una buena relación de amistad:
Se dice que «quién tiene un verdadero amigo, tiene un tesoro». Es bien cierta la frase y según la prestigiosa Clínica Mayo de Estados Unidos se le debería de añadir que las amistades enriquecen tu vida y mejoran tu salud.
Mira varios de los beneficios a continuación:
- Tener un buen amigo te ayuda a afrontar traumas o problemas de la vida (si lo dejas con tu pareja, ¿a quién sueles acudir a contar tus penas?
- Mejora tu nivel de confianza en ti mismo.
- Una buena amistad te ayudará a evitar males como la depresión, una alta presión arterial y a tener tu índice de masa corporal dentro de un rango sano.
- Aumenta tu felicidad y reduce el estrés (una tarde con un buen amigo puede aumentar tu sensación de bienestar).
Eso si, no te sirve cualquier relación para que tengas estos beneficios en tu vida. Debe ser con un buen amigo o con una buena amiga.
Cómo sacar los beneficios de una relación y así mejorar tu salud y tu bienestar
Si no sabes qué hacer o cómo mejorar la salud o el bienestar gracias a tu relación, te recomendamos que sigas mirando el blog de Star Holding.
En él encontrarás consejos para tener mejor salud y bienestar, información de cómo mejorar tu salud y tu bienestar (un ejemplo es la entrada de hoy de cómo una buena relación mejora tu salud y tu bienestar) o trucos que te permitan ahorrar y así mejorar tu bienestar.
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